Pra refrescar...

Com o calor que está fazendo nosso corpo pede muita hidratação.
Fez um ano que eliminei o refrigerante da minha vida, me sinto muito bem sem ele.
Na verdade nunca fez falta. Sempre gostei de suco natural e chás.

Pra deixar de lado refrigerantes e sucos com conservantes, a água saborizada é uma ótima opção.
Eu amo e é muito fácil fazer!
Ontem à noite coloquei em uma jarra de vidro, 2 litros de água algumas lascas de canela em pau e cravos da índia.
Hoje cedo a água estava uma delícia, aproveitei e bati com 4 cubos de couve e 2 rodelas de abacaxi para fazer meu suco verde. Mostrei no Instragram.

Há quem prefira fazer a água mais elaborada usando frutas diferenciadas.
Água gelada ajuda a emagrecer.
Quando tomamos água gelada, o corpo gasta energia para aumentar a temperatura até a ideal, 36º 37º. Lembrando que precisamos tomar pelo menos 2L de água por dia.

Alguns alimentos TERMOGÊNICOS e seus benefícios:
Canela, aumenta o metabolismo e auxilia no emagrecimento por ser capaz de aumentar a temperatura corporal, ajudando na queima de gorduras.

Gengibre, com essa raiz o gasto calórico pode chegar a mais de 10%.
Cravo da índia,  acelera o metabolismo, aumenta a produção de saliva e dos líquidos responsáveis pela digestão, o que promove a queima rápida de gordura.

E o visual da água na jarra transparente fica lindo heim?!
Ótima opção para servir para visitas!

 

E pra refrescar vale fazer gelinhos com frutas, fica uma delícia!

Quem aqui também adora? Já fizeram alguma diferente?

Me contem nos comentários vou adorar saber!

Excelente semana à todos que passam por aqui!